Nasza odchudzona wersja to racuchy z jabłkami z kaszą jaglaną smażone na patelni teflonowej.
W kuchni raczej nie wymyślamy innowacyjnych dań. Bardziej bazujemy na klasycznych przepisach w zdrowszej wersji. Tak i było tym razem. Kto z was pamięta pyszne racuchy z jabłkami smażone w głębokim oleju?
Nasza odchudzona wersja to racuchy z jabłkami z kaszą jaglaną smażone na patelni teflonowej.
Wartość odżywcza porcji widocznej na zdjęciu to:
604,90 kcal
Białko: 40,29 g
Węglowodany 82,84 g
Tłuszcz 10,31 g
Przepis:
-100g płatków owsianych błyskawicznych
-1 całe jajko
-150g jabłka
-25g odżywki białkowej
-opcjonalnie dla smaku słodzik, stewia, cynamon
Wykonanie:
100g płatków owsianych mieszamy z jajkiem, odżywką białkową, jabłkiem (pokrojonym w dowolną formę;)) i cynamonem. Dla większej słodyczy dodajemy słodzik, stewie (wedle uznania). Smażymy na dobrze rozgrzanej patelni teflonowej.
Smacznego :-)